Masaż ajurwedyjski

         W kulturze Indii masaż ajurwedyjski jest powszechnie stosowaną metodą zachowania zdrowia i urody. Wykonywany jest nie tylko przez terapeutów czy lekarzy w klinikach i centrach ajurwedyjskich, ale towarzyszy także życiu codziennemu każdej rodziny. Olejowanie ciała, bo tak właśnie w najprostrzy sposób można nazwać podstawowy masaż ajurwedyjski, jest sprawdzonym od wieków remedium na wiele schorzeń.

W naszych rozważaniach o Ajurwedzie na szczególną uwagę zasługuje wszechobecny w życiu mieszkańców Indii masaż  – Abhyanga. Jest to podstawowa forma masażu ajurwedyjskiego, stanowiąca bazę dla innych, wymagających wiedzy terapeutycznej zabiegów, wykonywanych przez doświadczonych praktyków ajurwedyjskich.

             Abhyanga jest formą masażu polegającą na nieustającym oliwieniu całego ciała przy użyciu długich, pociagłych, wręcz tanecznych ruchów. Technika ta opiera się przede wszystkim na nieprzerwanym, rytmicznym głaskaniu, rozcieraniu i ugniataniu w stałym tempie.  Jej płynność wiąże się z pracą nad przepływem energii wewnątrz ciała – prany, oraz stymulacją punktów energetycznych – marma. Ajurweda zakłada więc w swojej praktyce oddziaływanie na dwie płaszczyny – fizyczną i metafizyczną. Do masaży ajurwedyjskich używa się ziołowych olejów, specjalnie dobranych i podgrzanych do indywidualnych potrzeb odbiorców. Dzięki wmasowywaniu leczniczego oleju w skórę jego aktywne składniki mają możliwość głębokiej penetracji, pobudzając eliminację toksyn i poprawiając kondycję psycho-fizyczną.

            Ajurweda w swoich praktycznych wskazówkach zachęca każdego do nauczenia się podstawowych ruchów masażu ajurwedyjskiego i natłuszczania skóry w codziennych rytuałach samomasażu. Codzienny, kilkuminutowy masaż ciała doskonale wpływa na kondycję skóry, układu krwionośnego i limfatycznego. Wzmacnia metabolizm, dotlenienia organy wewnętrzne i przyspiesza eliminację złogów toksyn. Dodatkowo Ajurweda kładzie duży nacisk na korzystanie z dobroczynego wpływu dotyku i doświadczenia terapeutów. Wprowadzenie rutyny comiesięcznej, głębszej i mocniejszej wersji  masażu ajurwedyjskiego (Vishesh) doskonale uwalnia ciało z bólów mięśniowych, sztywności stawów, poczucia ciężkości i ogólnego zmęczenia. 

Warto również poświecić trochę uwagi ajurwedyjskiemu masażowi dla przyszłych mam. Wśród wielu z nas istnieje przeświadczenie, że w okresie ciąży nie powinno się korzystać z masażu. Nic bardziej mylnego.  W kulturze Indii kobieta spodziewająca się potomka otaczana jest szczególną troską rodziny i otrzymuje od sióstr lub matki codzienny, dobroczynny masaż ajurwedyjski. Dodatkowo, zgodnie z tradycją, przez sześć tygodni połogu, kiedy młoda matka regeneruje się po ciąży i porodzie, kobiety z rodziny przejmują jej obowiązki domowe, pomagają przy dziecku i codziennie masują jej ciało.  Dobroczynnego dotyku zażywa również maleństwo. Zapewne wielu z Was słyszało o Shantala’i – ajurwedyjskim masażu dla niemowląt.  Jest to również tradycja mająca swoje korzenie w naukach Ajurwedy. Nie bez przyczyny został on tak mile zaadoptowany do naszego zachodniego świata. Masaż ajurwedyjski pomaga mamie i dziecku na nawiązanie silnych emocjonalnych więzi, zaspokaja potrzebę dotyku,  wzmacnia odporność i wyostrza reakcje układu nerwowego niemowlęcia.

Widzimy zatem, że tradycja ajurwedyjska obejmuje swoim zasięgiem wszystkie stadia cyklu naszego życia, poświęcając dużo uwagi terapii manualnej. Niezaprzeczalnie  uzmysławia nam uzdrawiający wpływ dotyku pozwalający na zachowanie zdrowia, urody i długowieczności.